健康与科学健康与科学咖啡与茶的健康科学：咖啡因、睡眠与特殊人群的边界。咖啡与茶的健康科学：咖啡因、睡眠与特殊人群的边界。 章节 咖啡的健康科学 茶的养生功效 咖啡因管理与睡眠优化 特殊人群饮用指导 社交礼仪与商务茶咖邀约礼仪： - 提前预约：至少提前1天 - 明确信息：时间、地点、AA或请客 - 选择咖啡馆：环境适宜，交通便利 - 准时到达：提前5-10分钟咖啡的健康科学咖啡豆成分（每100g干豆）： | 成分 | 含量 | 功能 | |------|------|------| | 咖啡因 | 1-2g | 提神、提高代谢 | | 绿原酸 | 5-10g | 抗氧化 | | 奎宁酸 | 0.5-1g | 抗菌 | | 脂质 | 12-18g |